几片木耳, 几根山药, 告诉你一种新吃法, 简单快捷营养好!

山药有很多种,吃法也很多,煮汤,煲粥,凉拌,炝炒都不错,但体型较粗的山药被称为菜山药,脆脆的,特别适合清炒,细长的铁棍山药更适合清蒸或煲粥,吃起来很粉面。但其营养都差不多,下面一起来制作吧。

一、简易清炒山药木耳

主料:山药130克 水发木耳70克。

辅料:葱姜蒜各5克 盐1/2小勺 鸡精适量 白胡椒粉适量 玉米油适量

制作工艺:

1、带上手套用刨刀把山药皮削去

2、山药切厚片,放入清水中浸泡

3、起油锅,放入葱姜蒜煸炒出香味

4、放山药片翻炒到断生

5、放入木耳,放盐,胡椒粉和鸡精调味翻炒均匀,出锅

6、小贴士

1.山药去皮必须带手套或者在手上抹上植物油,不然手会非常的痒

2.万一不小心把山药汁弄到手上,要抹上醋,一会就缓解了

3.山药浸泡在水里可以防止山药变黑,这个菜没有勾芡,是因为山药本身的就有类似淀粉的物质

二、简易青椒炒山药

主料:山药400克 青椒、红椒各15克

辅料:盐3克 鸡精2克

制作工艺:

1、将山药去皮洗净,斜切成薄片;青椒、红椒分别洗净,切片

2、炒锅注油烧至七成热,放入山药片滑炒至熟,再放入青椒片和红椒片翻炒

3、调入盐和鸡精调味,起锅装盘即可

三、清炒山药木耳

主料:山药400克 水发木耳150克

辅料:精盐1茶匙 味精1茶匙 料酒1汤匙 蚝油0.5汤匙 植物油40克 水淀粉和葱姜丝适量

制作工艺:

1、山药用火燎掉须根,用工具打去表皮,洗净切成梯形寸段,焯水30秒捞出投凉,切成菱形片,焯水30秒捞出投凉备用

2、水发木耳摘洗干净,撕成小块,焯水1分钟捞出投凉备用

3、葱姜切丝备用

4、坐锅加植物油烧热,下葱姜丝爆香,倒入蚝油山药和木耳,烹入料酒,撒上精盐翻炒均匀,勾薄芡,放味精,淋明油出锅装盘

以上就是山药炒木耳,欢迎补充,喜欢的话就关注并留下留言,你的关注与评论就是动力。

为什么美国好莱坞电影可以如此赚钱?而中国电影就不行

每一部电影在创作的时候都是希望能够名利双收,也就是说既有口碑又有票房成绩,最后还能在奥斯卡拿一堆奖,这或许才是经典伟大的作品吧。但是这样的作品其实很少,如果说一定要拼概率的话,那就只有美国好莱坞能做到。因为他们在一百年的时间里打磨出了完整的流程和规律,只需要按照这个流程去走就行。

这次《复仇者联盟3》上映前夕,在中国就出现了史无前例的火爆以及热烈的讨论。在上映之后,也是异常高的75%排片,这在中国我还是第一次见。在上映之初就已经拿到了4亿的票房成绩,而到了今天,在中国已经拿下17亿人民币的票房,你以为这很高吗?其实在全球范围已经十多亿美金了。这成为史上最吸金的电影之一。

那么,为什么美国就能频繁拍出这么多吸金的电影呢?首先,美国有成熟的工业体系,在那么多电影一部部反复试错的情况下,他们已经走过了所有的错路。所以,他们已经有很多成功的案例,只需要按照案例去操作即可。

其次,文化输出。美国是目前公认最强大的国家,所以他们创造的美国梦,其实就是所有人的梦,他们不管拍什么,都能够非常轻易的击中观众的内心。

最后,那就是美国的电影基本上都是全球上映,因为他们强大的文化认同,让全世界都愿意马首是瞻。但是你想要中国的电影在全球上映,这很难很难,比如吴京《战狼2》也不是没有在美国上映过。但是上映的时候,只有53家电影院放映,最终只拿下60万的票房,所以中国电影要走出去,其实是很难的。

凯帕被摁替补席剧情反转 与他相比凯帕就是“弟弟”

在英超一场焦点战中切尔西主场2比0完胜热刺,赛前凯帕是否首发以及萨里能否取胜保住帅位成为舆论热点。

赛前的新闻发布会上,被问及凯帕会首发的问题时萨里说道:“我不知道,我们必须要做出决定。他只在昨天恢复了一天,但我认为他依然健康。”从凯帕事件一系列的剧情不难看出,萨里是个高情商老头,球队利益和更衣室和谐永远在第一位。但从一个教练的角度来讲,凯帕如果继续首发势必会影响他在队中的威信。

果然,从球员通道进入球场的首发门将是卡巴列罗!凯帕则略显失落的坐在替补席上。要知道此战的结果可能直接关系到萨里帅位,而卡巴列罗本赛季联赛还从未登场。萨里明白自己的处境,但个人威望和俱乐部尊严更为重要。他再赌,赌自己的命运!

切尔西当家球星阿扎尔赛前表示:“我们为萨里而战,为俱乐部而战,为球迷和自己而战。不仅是为了教练,他让球员上场,之后就是我们来承担责任。”核心带头众将踢得也十分卖命,最终凭借佩德罗和热刺后卫特里皮尔的诡异乌龙战胜了热刺。

凯帕的行为为自己惹来了是非之争,萨里在这件事上得到了舆论的同情和球迷的支持。在这个节骨眼上,俱乐部高层显然明白大局为重的道理。原本在下课边缘的萨里凭借这场胜利和舆论造势重新赢得信任,剧情发生了180度反转。

其实,在国际足坛也曾有不服从教练的球员。15-16赛季土超联赛首轮,里泽体育客场出战。现效力于布拉格斯巴达的喀麦隆前锋奎乌克拒绝教练卡拉曼将他换下,随后球队获得一次点球,他不听教练和队友劝阻抢着主罚。稳定情绪之后奎乌克一蹴而就扳平比分,进球后他对着主帅不断咆哮发泄不满。然而这事还没完,比赛第92分钟,他过掉防守球员禁区外施射破门帮助球队绝杀获胜。

这场比赛是之后,里泽体育俱乐部罚奎乌克单独训练。在向主帅卡拉曼诚恳的道歉后,加上“带领”球队逆转取胜的神剧情让他得到球迷的重新支持,也得以恢复了训练。更神剧情还在后面,在下轮联赛与费内巴切一战,奎乌克的传球造成对方门将沃尔坎对队友的犯规赢得点球,这一次卡拉曼让奎乌克来主罚。奎乌克却把这粒点球让给了上一场原本该主罚的球员算是补偿了队友,可惜队友却将点球罚失。比赛第74分钟,奎乌克助攻队友得分最终将比分扳平。之后的一个半赛季,奎乌克一直在球队和卡拉曼合作共处。

凯帕的遭遇和奎乌克比起来真是小巫见大巫了。奎乌克最后依然能得到教练和队友信任,源于他向主帅的低头和让出主罚点球的机会的谦逊。犯错不可怕,懂得尊重别人才能赢得尊重。

云南已建成4个国家生态文明建设示范州市县

图为当天举行的新闻发布会现场钟欣摄

中新网昆明2月28日电 (陈静)28日,云南省生态环境厅召开新闻发布会称,目前云南已累计建成4个国家生态文明建设示范州市县、2个“绿水青山就是金山银山”实践创新基地、10个国家级生态示范区。到2020年,省级生态文明县(市、区)创建比例将达到50%以上,省级生态文明乡镇(街道)创建比例达到80%以上。

云南省生态环境厅生态文明建设处处长张建萍介绍,多年来,云南省委、省政府高度重视云南生态文明建设示范区创建,把开展生态文明建设示范区创建活动作为云南省努力成为全国生态文明排头兵的一项重要工作来推动。

目前,云南累计建成4个国家生态文明建设示范州市县(西双版纳州、保山市、华宁县、石林县)、2个“绿水青山就是金山银山”实践创新基地(腾冲市、红河州元阳哈尼梯田遗产区)、10个国家级生态示范区、85个国家级生态乡镇、3个国家级生态村;1个省级生态文明州、21个省级生态文明县(市、区)、615个省级生态文明乡镇(街道)、29个省级生态文明村。

张建萍表示,《中共云南省委云南省人民政府关于全面加强生态环境保护坚决打好污染防治攻坚战的实施意见》已明确提出,要加快推进省级生态文明建设示范区创建,大力开展“绿水青山就是金山银山”实践创新基地建设活动,到2020年,省级生态文明县(市、区)创建比例达到50%以上,省级生态文明乡镇(街道)创建比例达到80%以上,争创一批国家生态文明建设示范区。(完)

宝宝沙池玩耍 决明子进入耳道差点要做全麻手术

近日,杭州的一位姚女士带着21个月大的女儿去室内游乐场的沙池玩沙时,沙子进入宝宝的耳朵里,差一点就需要全麻手术取出,非常惊险。那游乐场的沙子都是些什么材料?怎么会有这种风险呢?

记者在此前杭州姚女士带宝宝玩耍的尚城1157利星广场妙妙乐聚乐部看到,虽然是工作日,仍有不少爷爷奶奶带着宝宝来这里玩耍,孩子们直接坐在沙池里,用一些塑料的小玩具铲沙堆沙,家长们则坐在沙池边的小凳子上。记者发现,这里沙池的材料是决明子,这是植物的种子,也是一种中药,外壳光滑较硬,长度在3到7毫米之间,宽度在2到4毫米之间,呈短圆柱形。

记者在游乐场门口的准入须知上看到,大人的标准是18周岁以上,但对小孩子的年龄却没有明确界定。随后,记者又走访了杭城其他的一些游乐场,发现几乎每家都有决明子沙池,只有少数几家规定了儿童的具体准入年龄。采访中,多数家长表示,他们对游乐场沙池的安全性没有什么了解。

相关专家表示,决明子沙池虽然更干净卫生,但颗粒较大且是植物种子,遇水就会膨胀,所以一旦进入耳道后,不能自行用水冲出来也不能用手去抠,而对于年龄较小的孩子来说,溜进耳道的风险还是不能忽视的。

记者也致电了杭州市市场监督管理局,对方表示,目前还没有对于儿童沙池进行管理的相关强制性标准,至于未来会不会出台,也不清楚。

(来源:浙江经济生活频道 实习编辑:宋子夜)